Descubra cuántas horas de sueño necesita por noche para conducir con seguridad

Hemos cubierto muchos problemas relacionados con la conducción con sueño y, aunque muchas personas ahora saben que es un problema, algunas todavía no están seguras de cuándo conducen con seguridad y cuándo conducen con sueño. La respuesta es que depende de varios factores, incluida la edad de una persona. Siga leyendo para descubrir las señales de advertencia de la somnolencia al volante y cuántas horas de sueño necesitan los diferentes grupos de edad para evitar tener una mayor probabilidad de tener un accidente de coche.

Preste atención a las siguientes señales de advertencia de la conducción somnolienta

En primer lugar, preste atención a los signos más comunes de la conducción somnolienta. Si se da cuanta de que está mostrando alguno de estos síntomas, deje de conducir. Puede ser un inconveniente, pero recuerde que su probabilidad de tener un accidente fatal aumenta significativamente cuando detecte estos síntomas:

De repente se da cuenta de que no recuerda las últimas millas que condujo
Se siente desconectado
Tiene pensamientos errantes
Se salta alguna señal de tráfico o desvío
Se le dificulta concentrarse
Sigue al vehículo de delante demasiado cerca sin darse cuenta
Tiene problemas para mantener los ojos abiertos
Bosteza de manera repetitiva
Siente que su cabeza se ha vuelto muy pesada
Se sale del su carril

Si bien estos son síntomas importantes a tener en cuenta, también es importante saber que la Fundación AAA determinó que más del 50% de todos los conductores que tuvieron accidentes relacionados con la somnolencia no tenían ningún síntoma antes de quedarse dormidos mientras conducían.

Las personas que saben que es incorrecto conducir mientras están cansadas lo siguen haciendo

Lo crea o no, el presidente y CEO de la Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico dijo que el 95% de los estadounidenses cree que es inseguro e inaceptable conducir cuando están tan cansados que no pueden mantener los ojos abiertos. Sin embargo, más de una de cada cuatro personas admiten haberlo hecho en el último mes. Es fácil darse cuenta de que hay una desconexión entre lo que la gente cree y lo que hacen.

Cuánto sueño se necesita realmente

La Fundación Nacional del Sueño recomienda diferentes cantidades de sueño para diferentes grupos de edad con el fin de conducir con seguridad:

Adolescentes de 14 a 17 años: 8-10 horas
Jóvenes adultos de 18 a 25 años: 7-9 horas
Adultos de 26 a 64 años: 7-9 horas
Adultos mayores de 65 años: 7-8 horas

Tenga en cuenta que estos son promedios. Cuánto necesita una persona individual dependerá de su salud, medicamentos, niveles de estrés y muchos otros factores.

Si usted tuvo un accidente de coche y cree que alguien más tuvo la culpa, póngase en contacto con Oficina Legal de Fernando D. Vargas al 909-982-0707 ahora para una consulta legal gratuita. Estamos listos para ayudarle a entender sus opciones legales. Llámenos hoy y déjenos encontrar la manera correcta de proceder para usted.

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